Selbsthilfegruppen
Menschen, die den Weg in eine Selbsthilfegruppe suchen, wollen ihre Probleme nicht mehr mit sich alleine ausmachen, sondern sie suchen den Weg der gegenseitigen Hilfe unter Gleichbetroffenen.
Die TeilnehmerInnen wollen gemeinsam versuchen, ihre persönlichen Probleme zu lösen oder zu lernen, mit ihnen besser umzugehen. Sie gehen in die Selbsthilfegruppe, um sich selbst zu helfen - und nicht in erster Linie, um anderen zu helfen oder sich selbst in einem professionellen Sinne helfen zu lassen.
Zwei Prinzipien stehen bei allen Selbsthilfegruppen im Mittelpunkt:
• Die Lösung der durch die Krankheit bedingten Aufgaben ohne professionelle Hilfe, also das Selbsthilfeprinzip,
• und die gemeinschaftliche Bewältigung von Problemen, also das Gruppenprinzip.
Der Nutzen der Selbsthilfe für Patienten besteht in Informationsgewinn und Wissenserweiterung durch Erfahrungs- und Informationsaustausch, Unterstützung bei Krankheitsbewältigung, Kompetenzerwerb im Sinne von Erweiterung der Kontrollmöglichkeiten über die eigene Lebensgestaltung, Bildung eines sozialen
Netzwerkes, und vieles mehr.
Für die Medizin besteht der Nutzen der Kooperation mit einer Selbsthilfegruppe in einer Verbesserung der Arzt-Patient-Beziehung, einer Entlastung der betreuenden Ärzte in der psychosozialen Versorgung, einer Verbesserung im "Befolgen" medizinischer Maßgaben und damit eine Reduzierung von Krankheitsfolgeschäden.
Definition Selbsthilfegruppen
Selbsthilfegruppen sind überschaubare, lose Zusammenschlüsse von Menschen, die unter vergleichbaren Belastungen leiden und von denen sie entweder selbst oder als Angehöriger betroffen sind.
Die Aktivitäten einer Selbsthilfegruppe sind auf die gemeinsame Bewältigung von Krankheiten, psychischen Problemen oder schwierigen Lebenssituationen ausgerichtet.
Zeitaufwand für Aktivitäten in der Selbsthilfegruppe
Den größten Zeitaufwand nimmt bei den Gruppentreffen der gegenseitige Erfahrungsaustausch über den praktischen Umgang mit der Erkrankung, das Plaudern und die Gespräche in der Gruppe über die eigenen Gefühle ein.
Motiv und Anlass, eine Selbsthilfegruppe aufzusuchen
Drei Beweggründe, eine Selbsthilfegruppe aufzusuchen, werden am häufigsten genannt:
• Die tiefe Verzweiflung und das Alleingelassensein nach der Diagnose bzw. Operation
• das Bedürfnis Hilfe zu erhalten und selbst zu helfen und
• drittens, der Wunsch andere Betroffene kennen zu lernen und mit ihnen Meinungen, Erfahrungen und Informationen auszutauschen.
Das AEIOU von Selbsthilfegruppen
Die Funktion von Selbsthilfegruppen kann mit fünf Begriffen umschrieben werden:
A
wie Auffangen: neue Gruppenteilnehmer, die oft deprimiert, desorientiert sind und sich alleingelassen fühlen, werden in der Gruppen "aufgefangen", sie können ihr Leid schildern und sich darstellen, damit wird ihnen die Angst genommen und ihnen das Gefühl gegeben, nicht alleine zu sein.
E
wie Ermutigen: Teilnehmer erhalten das Gefühl, es auch zu schaffen, mit der neuen Situation fertig zu werden.
I
wie Informieren: die betroffenen Teilnehmer erhalten professionelle Informationen durch Vorträge von Fachleuten, Literaturhinweise u.a.
O
wie Orientieren: Teilnehmer an Selbsthilfegruppen können sich durch den gegenseitigen Erfahrungsaustausch und das Kennenlernen von anderen Menschen, die an der gleichen Erkrankung leiden, orientieren. Sie lernen, ihre eigene Situation zu relativieren, ihre Ansprüche und Erwartungen an sich, an ihre unmittelbaren Mitmenschen und an die Mitarbeiter im Gesundheitswesen neu auszurichten und gewinnen so Lebensqualität zurück und können Strategien für erfolgreiches Bewältigungsverhalten aufbauen.
U
wie Unterhalten: Neben den "fachlichen" Kontakten, die sich auf die Erkrankung und ihre Bewältigung beziehen, sind auch gesellschaftliche, freundschaftliche Bindungen der Gruppenteilnehmer untereinander durchaus erwünscht.
Quellennachweis:
Nationale Kontakt- und Informationsstelle zur Anregung und Unterstützung von Selbsthilfegruppen (NAKOS) www.nakos.de
Deutsche Arbeitsgemeinschaft Selbsthilfegruppen e. V. www.dag-shg.de
Selbsthilfe e. V. - Selbsthilfe-Kontaktstelle Frankfurt und Servicestelle Bürgerinnen-Beteiligung. Frankfurt am Main, 4. aktualisierte Auflage 2005
Überblick
LuKISS - Selbsthilfegruppen, die sich im "Waldhaus" August-Bebel-Str. 2 in Ludwigsfelde,
in Zossen und in Luckenwalde treffen:
SHG "Blinde und Sehbehinderte"
Gruppentreffen: jeden letzten Dienstag im Monat um 14:00 UhrSHG "OASE" (ohne Alkohol Selbsthilfe)
Gruppentreffen: jeden Dienstag um 17:00 UhrSHG "Fibromyalgie"
Gruppentreffen: jeden 1. Mittwoch im Monat um 18.00 UhrSHG "Brustoperierte Frauen"
Gruppentreffen: jeden 4. Dienstag im Monat um 14.30 UhrSHG "Multiple Sklerose"
Gruppentreffen: jeden 2. Montag im Monat um 14.00 Uhr
Gruppentreffen: jeden letzten Montag im Monat um 17:30 Uhr
Gesprächskreis Sarkoidose Gruppentreffen: bitte im Büro erfragen
SHG"Licht am Ende des Tunnels" Gruppentreffen: jeden 1. Montag im Monat und jeden 3. Mittwoch im Monat, 17 - 19 Uhr
SHG Schlaganfall-Betroffene Gruppentreffen: letzter Donnerstag im Monat, 11 - 12 Uhr
SHG "Diabetikertreff" Gruppentreffen: jeden 3. Montag im Monat um 15.00 Uhr im WALDHAUS
SHG "Lebenslust statt Knochenfrust" in Zossen, Gruppentreffen: jeden 1. Donnerstag im Monat um 15:00 Uhr im Hotel "Weißer Schwan" Zossen
SHG GEMEINSAM GEGEN ALLTAGSFRUST in Zossen
SHG "Metamorphose / Transgender" Voranmeldung erbeten, Kontakt zur Gruppenleiterin über das LuKISS Büro
SHG "Entspannung durch leichte Bewegung", jeden 1. Dienstag im Monat, 17 - 18 Uhr, Waldhaus, Raum 8.8 (ruht momentan)
SHG für "Long Covid-Betroffene", jeden zweiten Mittwoch im Monat, 14 - 15:30 Uhr (Anmeldung über das LuKISS Büro)
SHG für Betroffene von toxischen Beziehungen & Hochsensibilität, jeden Freitag, 17-19 Uhr. Treffpunkt über das LuKISS Büro erfragen.
SHG für "Pflegende Angehörige" - DEINE PFLEGEBEGLEITER (thematische Gesprächsrunde) in Zossen und online. Weitere Infos über das LuKISS Büro.
Parkinson SHG Ludwigsfelde / Kontakt über das LuKISS Büro oder über Tel.: 0176 - 723 637 74 und per mail:
SHG für Rheuma-Betroffene (Gruppe im Aufbau, Informationen über das LuKISS Büro)
SHG SEELENKRAFT I - Selbsthilfegruppe für Erwachsene: LuKISS e.V. - Neues SELBSTHILFEANGEBOT für ERWACHSENE: Entspannung für Körper, Geist & Seele! (lukiss-ev.de)
SHG SEELENKRAFT II - Selbsthilfegruppe für Kinder und Jugendliche ab 12 Jahren: LuKISS e.V. - Neues Selbsthilfe-ANGEBOT für JUGENDLICHE AB 12 Jahren (lukiss-ev.de)
in Luckenwalde
SHG "Seelenkünstler" / Depression
SHG "HANI" für Betroffene aller Arten von Süchten
LuKISS - Selbsthilfekontaktstätte in Ludwigsfelde,
Tel.: 03378/ 80 16 18,
E-Mail: